Stresscoach er et digitalt coachingprogram, der hjælper folk med at håndtere deres stress. Det er et guidet kursus i eget tempo, der lærer dig, hvordan du identificerer, forstår og håndterer dit stressniveau. Stresscoach er baseret på kognitiv adfærdsterapi (CBT). CBT-tilgangen til at håndtere stress fokuserer på at identificere og ændre de tanker og adfærd, der …








